Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами. И главное, что привлекает в арбузной диете, - это минимум противопоказаний. Прежде всего в том, что он содержит легкоусвояемый сахар - глюкозу и фруктозу. Кроме того, это...
Другая диета, о которой хочу вам рассказать, очень вкусная - ананасовая. Она рассчитана на пять дней и тоже поможет избавиться от нескольких килограммов. И это не какой-нибудь дешевый рекламный трюк, а чистая правда. Во-первых, ананас хоть и сладкий фрукт, в 100 граммах его сочной мякоти содержится всего 56 ккал. Во-вторых, в нем присутствует...
Женская фигура делится на три основные типа. Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно вашему типу фигуры. «Яблоко» Признаки:...
Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов - 300 г сыра, одно яблоко или апельсин. 20 часов - один стакан...
Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. ...
Грейпфрут – отличное средство, помогающее держать себя в форме. Помимо того, что он является прекрасным фруктом для употребления в своем натуральном виде, его также можно использовать для приготовления различных блюд, салатов, соков, мороженого и так далее. Грейпфрут содержит два очень важных минерала – йод и хром, которые имеют непревзойденный...
Если вы хотите оставаться в форме естественным путем и поддерживать стабильный вес, знайте, что для этого необходимо хорошо спать: оптимальное время для сна позволяет телу набираться сил и в то же время работать на протяжении ночи. Сбалансированная диета является отправным пунктом: необходимо правильно питаться во все дни, чтобы отправляться в...
Многие из нас не раз задумывались над вопросом: «Как прожить долго и не болеть»? Ответ на этот вопрос дали еще наши предки. Необходимо употреблять в пищу, продукты которые произрастают только в той местности, где ты живешь. Сегодня, данный метод называется «макробиотика». В переводе с греческого звучит следующим образом: слово “макрос” значит...
Ваша двухнедельная диета пошла насмарку после вызова «на ковер»? Любимый не позвонил, и по дороге домой вы купили тортик? Похоже, вы не относитесь к тем, кто на почве стресса теряет аппетит. А скорее наоборот – вы привыкли стресс заедать! «Эмоциональное питание» сводит на нет все ваши усилия по улучшению фигуры. Исследования доказали, что такой...
Представляем несколько легких приготовление коктейлей. Сытные и легкие коктейли из ягод и фруктов помогут вам заменить перекусы булочками и шоколадками и даже похудеть. Ягоды+апельсин+йогурт Кол-во порций: 2 3 горсти черники (или черной смородины) 1 ст. апельсинового или ананасового сока 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога) 1 ч.л....
Авторизация на сайте
Войти