Психологи из канадского научно-исследовательского Университета МакМастер (McMaster University) обнаружили, что, во время приема пищи с мужчиной, женщина выбирает блюда с меньшим количеством калорий. Иными словами, вкусовые предпочтения в еде зависят от пола участников компании. Наблюдая за студентами в кафетериях трёх крупных университетов с...
Секрет этой диеты состоит в сочетании определенной системы питания с гимнастикой, водными и косметическими процедурами. Понедельник 1. После обеда выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом около полутора километров - ни одного грамма веса от сытного обеда не отложится на вашей талии. 2. Ужин за три часа до сна. Можно съесть мясное или...
Кто сказал, что после шести есть нельзя? А если очень хочется? Значит, можно! И перестань корить себя за каждый кусочек, съеденный на ночь!.. Наверняка ты, как все женщины на свете, обожаешь экспериментировать. С причёской, интерьером, гардеробом и даже с собственным телом. Только вот с последним будь осторожна! Слепо следуя моде и доверяя...
Расскажу о простых, но очень действенных методах, помогающих избавиться от лишнего веса. Не надо никаких голодовок или изнуряющих организм тренировок. Всё гораздо проще, чем вам кажется. Сама все методы испробовала на себе, что довело меня до моих 48кг. Причём произошло это само собой, без особого стремления к этому. Предлагаю вам 20 способов,...
Попробуйте худеть с удовольствием, наслаждаясь процессом, и вам не придётся применять силу воли, чтобы избавиться от лишних килограммов. Постепенное, не насильственное изменение пищевых привычек, умеренная физическая активность, творческое отношение к процессу – это путь к закономерному успеху. Итак, что тут можно порекомендовать… • Специалисты...
Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании. Белок сыра является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее дефицитных, являющихся основным...
В конце лета – начале осени просто непростительно не воспользоваться яблоками и хотя бы день не посидеть на яблочной диете. Такая диета помогает нормализовать обмен веществ, бороться с лишним весом, оздоровить весь организм. Вариант 1. Диета рассчитана на 6 дней, потребуется 9 кг яблок сладких сортов. Никакой другой еды, кроме яблок, не...
Спелые ароматные дыни издавна считались ценнейшим диетическим продуктом питания. В народной медицине дыню употребляли при бронхите, туберкулезе, ревматизме и подагре, В последние годы доказаны и другие целебные качества этой бахчевой культуры, многие из которых объясняются большим содержанием калия, Как известно, калий отвечает за обмен углеводов...
Начать худеть следует с принятия решения. Нужно принять решение - взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели. Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белки-жиры-углеводы; создать оптимальную кратность питания. Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца,...
Если вы решили бороться со своим весом, включите в свой рацион пять нижеприведенных пунктов и исключите другие пять пунктов. Если вы уже употребляете некоторые из «добавленных» продуктов, просто добавьте остальные. Если один или два продукта вы не можете добавить в свой рацион, замените их чем-нибудь похожим. Если вы уже исключили некоторые из...
Авторизация на сайте
Войти