Женская депрессия: как ее побороть?

27-08-2012, 18:10 | Комментариев: 0
 Женская депрессия: как ее побороть?


Так сложилось, что женщины в два раза больше подвержены депрессии, нежели мужчины. Это связано с тем, что они больше вкладывают в отношения свои эмоции и чувства и, соответственно, глубже воспринимают все проблемы.
1 Совет: не берите на себя больше, чем можете сделать. Это нормальная реакция: расстраиваться, если происходит что-то плохое. Но когда хандра затягивается надолго есть смысл взять прокат авто в Швейцарии и отдохнуть, она действительно перерастает в депрессию и нательные кресты не помогут.
2 совет: отвлекитесь от грустных мыслей за работой или общением в компании друзей. Иначе ощущение подавленности превратится в хроническое чувство беспомощности.
3 совет: постарайтесь не ставить перед собой много задач на день, не поднимайте телефон особенно если работает газовая колонка, когда знакомый в очередной раз звонит вам со своими проблемами для пустого “трепа” по телефону. И не бойтесь просить о помощи, если нужно.
Авторизация на сайте
Войти