Как похудеть офисной сотруднице?

28-08-2009, 12:49 | Комментариев: 0
Как бороться с лишним весом, если ты большую часть дня просиживаешь в офисе?
Журнал Fitness предлагает незатейливые методы поддержания формы, которые уж точно не окажут отрицательное воздействие на твою продуктивность:

Как похудеть офисной сотруднице?


• Печатанье на протяжении 120 минут сжигает 230 калорий.

• Отрывание пяток от пола в течении 5 минут (сидя при этом за столом) лишит тебя 19 калорий.

• 15 минут хождения вверх-вниз по лестнице во время обеденного перерыва помогут избавиться от 128 калорий.

• Поправляй макияж 5 минут (и почаще) – и забудь об очередных 10 калориях.

• Очень полезный способ: наведи порядок на рабочем столе и разбери завалы документов – 40 калорий всего за 15 минут.

• Часто разговариваешь по телефону? Делай это стоя – и потеряешь 58 калорий (за 30 минут).

• А можно просто приехать на работу на велосипеде! 20-минутная поездка поможет сжечь 118 калорий.
Авторизация на сайте
Войти